Sophrologie à Mougins (06250)
La Sophrologie
Un peu d’histoire...
La Sophrologie à été fondée en 1960 par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Cette méthode psychocorporelle qui agit aussi bien sur l’esprit que sur le corps,
tient ses racines de son origine grecque:
« La science de l’esprit harmonieux »
Sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science.
Par sa double fonction en usage thérapeutique et développement personnel, elle vous permet de retrouver votre bien-être au quotidien et de développer votre potentiel.
En Sophrologie vous retrouverez essentiellement deux types d’exercices :
La relaxation dynamique:
Méthode basée sur un enchaînement de mouvements doux incluant la contraction et le relâchement musculaire associés à la respiration contrôlée.
La sophronisation:
Méthode de relaxation basée sur la visualisation d’images positives.
Le principe étant que vous puissiez vous concentrer sur vos ressentis mentaux, physiques et émotionnels qui vous permettront d’accéder à un profond état de bien.....naître.
La sophrologie est une méthode non tactile.
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