Aurélie NALEZNIAK
Sophrologue Relaxologue
 
Aurélie NALEZNIAK , sophrologie à Versailles
07 81 33 73 63
25 Avenue Albert Joly, 78000 Versailles
Aurélie NALEZNIAK
Sophrologue Relaxologue

La Sophrologie et le sport

La Sophrologie et le sport

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe 

 

Sophrologie

En proposant un entraînement psychophysique, la Sophrologie permet au sportif de gagner en performance et en assurance.

Grâce à des exercices de relaxation dynamique et à des techniques de programmation le sportif peut ainsi se préparer efficacement à la compétition et améliorer:

 

Sa préparation mentale

Sa préparation musculaire

Sa récupération musculaire 

  • Séance individuelle

Gestion des émotions 

Concentration 

Persévérance 

Gestion des blessures

 

  • Séance collective 

Motivation 

Esprit d’équipe et de cohésion 

Performance 

Atteinte des objectifs 

 

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