« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe
En proposant un entraînement psychophysique, la Sophrologie permet au sportif de gagner en performance et en assurance.
Grâce à des exercices de relaxation dynamique et à des techniques de programmation le sportif peut ainsi se préparer efficacement à la compétition et améliorer:
Sa préparation mentale
Sa préparation musculaire
Sa récupération musculaire