La Sophrologie et le sport

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe

En proposant un entraînement psychophysique, la Sophrologie permet au sportif de gagner en performance et en assurance.

Grâce à des exercices de relaxation dynamique et à des techniques de programmation le sportif peut ainsi se préparer efficacement à la compétition et améliorer:

Sa préparation mentale

Sa préparation musculaire

Sa récupération musculaire

Gestion des émotions

Concentration

Persévérance

Gestion des blessures

Motivation

Esprit d’équipe et de cohésion

Performance

Atteinte des objectifs

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