Aurélie NALEZNIAK
Sophrologue Relaxologue &
Aqua-Sophrologie

 
 
Aurélie NALEZNIAK , sophrologie à Versailles
07 81 33 73 63
25 Rue Albert Joly, 78000 Versailles
Aurélie NALEZNIAK
Sophrologue Relaxologue &
Aqua-Sophrologie

 

La séance de sophrologie avec Aurélie NALEZNIAK à Versailles (78000)

Déroulement de la séance

La séance de Sophrologie dure en moyenne 1 heure puis se déroule en 3 parties:

Elle commence par un premier temps d’échange avec le sophrologue.

 

Vient ensuite un second temps dédié à la pratique des exercices:

-les exercices de relaxation dynamique, qui sont des mouvements doux associés à la respiration.

-Ils sont suivis d’une sophronisation , qui est une visualisation guidée par la voix du sophrologue.

 

La séance se termine à nouveau par un temps d’échange, un moment qui permet d’exprimer les ressentis vécus durant les exercices.

 

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